Op deze pagina treft u alle informatie aan over European Athletics Junior Championships waar Jeffrey van der Park aan zal deelnemen. Het Ek word gehouden in Servië van 23 t/m 26 juli 2009.

20 juli 2009:

Maandag zal ik vertrekken naar Novi-Sad (Servië) met het vliegtuig. Afgelopen dinsdag hadden we de presentatie dag en kregen we de kleding van het Nederlands team voor de Europese Jeugd Kampioenschappen. We komen rond 3 uur aan in Belgrado en vanaf daar vertrekken we met de bus naar Novi-Sad. We reizen met een ploeg af van 29 atleten en 12 coaches en begeleiders. Samen met Addis Riet de atleet van TDR loop ik de 800 meter.

Zo zal mijn week eruit zien in Novi-Sad, waar ik de baan goed zal verkennen:
Maandag 20 juli: Reisdag; Loslopen met paar versnellingen
Dinsdag 21 juli: 4’ (hfr 165) ; 3’ (170); 2’ (175) P2’  5 x versnellingsloop 80 mtr.
Woensdag 22 juli: St.strt.3×50 (7”) SP8’; 3×150 (18”) P5’
Donderdag 23 juli: Looprust en massage
Vrijdag 24 juli: EJK Novi Sad serie’s 800 meter – 11.25 uur
Zaterdag 25 juli: EJK Novi Sad halve finale 800 meter – 16.05 uur
Zondag 26 juli: EJK Novi Sad finale 800 meter- 16.25 uur
Maandag 27 juli: Terugreis, 10.40 uur op Schiphol

Het is nieuw voor mij dat je al 2 rondes moet lopen voor de finale. Toch is mijn doelstelling om die finale te halen daar in Servië. De vorm is goed, ik ga er gewoon in vliegen we zullen zien waar het schip strand! Deze ervaring is erg goed voor me en ga er natuurlijk van genieten. Maar ik weet dat er kansen zijn en die wil ik ook aanpakken. Ik zal elke dag een bericht achter laten op me site dus houd het goed bij wat er allemaal gebeurd daar in het warme Servië.

21 juli 2009

Aangekomen in Servië hoor!

Gisteren aangekomen in Servië, we waren gister om 11 uur in het vliegtuig en kwamen om half 4 aan in Belgrado. We hebben eerst een tussenstop gemaakt in Brussel. Daarna gingen we met de bus wat ruim een uur duurde naar Novi-Sad. Daar aangekomen gingen we naar het stadion om dat te bekijken. We hadden onze entree kaart daar gekregen en gingen toen naar ons verblijfplaats.

Vandaag moest ik al meteen naar de doping test. Ik moest bloed laten prikken, en dat na mijn duurloop die ik gedaan had om 7 uur. Na de duurloop het de dopingcontrole gingen we ontbijten. Net ben ik samen met Addis en Jesper naar de markt geweest en nu even relaxen achter de computers. Rond een uur of 4 gaan ik trainen op de baan en daar moet ik 4,3,2 en 1 minuut lopen op hartslag.. Dus nu nog even uitrusten in het warme weer en dan lekker knallen!

Groetjes vanuit Novi-Sad en tot morgen maar weer!

Jeff

22 juli 2009

De wekker ging vandaag alweer vroeg omdat we rond 8 uur gingen ontbijten.

Daarna stond er een baantraining gepland. Ik moest 3×50 meter en daarna 3×150 meter in wedstrijdtempo, dus flink aan de bak nog. Het ging lekker en de baan voelde prima aan, vanaf 10 uur was het stadion open en heb ik daar prima een uurtje kunnen trainen. De 50 meters waren uit staande start en ging in 7 seconden laag. Daarna konden de spikes aan en liep ik me 150 meters in 18 seconden. Het voelde prima aan de training en daarna heb ik nog ruim 10 minuten uitgelopen.

Vanmiddag heb ik lekker rust en ga ik lekker languit liggen op bed, morgen heb ik een hele rustdag en laat ik me misschien nog even masseren en wat loslopen waarschijnlijk. Het is erg belangrijk om hier veel te drinken en toch wel goed te blijven eten. En natuurlijk heel belangrijk vanavond is de officiële opening van het tornooi waar we natuurlijk de vlag van Nederland moeten laten zien! Vanavond vroeg te bed en morgen krijgen jullie weer me verhalen te horen!

23 juli 2009

De aftrap is genomen!

Vandaag is het toernooi officieel begonnen en de eerste Nederlanders kwamen al in actie. Vanmorgen heb ik 20 minuten losgelopen samen met Addis en de beentjes voelde al goed aan voor morgen. Daarna heb ik even naar de 400 meter gekeken en heb daarna geluncht in een restaurant. Nu zit ik alweer een tijdje in het hotel waar ik me benen goed kan ontspannen..

Later op de middag is de 1500 meter waar Jurjen Polderman aan de start komt, daar zal ik zeker even voor hem schreeuwen! Daarna gaan we wat eten en even een goede nacht maken en dus ja jullie raden het al: Vroeg op bed! Morgen moet ik om 11.13 uur lopen en zit in de derde serie. Het is de bedoeling dat ik bij de beste 4 in de serie kom en je kan ook als Lucky-loser door gaan want dat zijn de 4 tijd snelste:

Morgen horen jullie van me hoe het is gegaan ik ga mijn uiterste best doen, groetjes Jeffrey!