Jeffrey van der Park

Archive for december, 2009

Anna Paulowna – 29 December 2009

Ik wil iedereen die in 2009 mij gesteund heb en mijn website heb bezocht bedanken. Ik wil met dit bericht een paar mensen noemen die voor mij wat speciaal betekent hebben in het mooie jaar 2009. Mijn trainers Peter Winkel en Ron van Diepen wil ik bedanken voor hun topwerk wat ze afleveren. Daarnaast wil ik mijn webmaster Ruud Menting bedanken, een man met verstand van zaken en zorgt ervoor dat mijn site up to date bij gehouden word. Ook mijn andere twee sponsoren Runnersworld en Revolution Tea wil ik bedanken voor het mooie jaar.

Mijn ouders, vriendin, vrienden en overige familie wil ik hartelijk bedanken voor de steun die ze me hebben gegeven. Ze stonden vaak aan de kant, of het was meteen na de wedstrijd een telefoontje of sms’je! Mensen om je heen zijn erg belangrijk als je op een hoog niveau wilt presteren.

Mijn seizoen begon in Hoorn tijdens de Flynth record wedstrijden met een prachtig persoonlijk record van 1.52.10 op de 800 meter. Op dat moment merkte ik meteen dat er veel meer in zat dan die tijd, daarna liep ik de Nijmegen Global waar een rommelige wedstrijd was en kwam daar niet dicht bij me persoonlijk record.

Na een korte trainingsperiode stond ik aan de start in Leiden bij de Gouden Spike. Ik ging van start in het na-programma en werd gehaast door Bas Eefting (deelnemer EK indoor 1500m). In de wedstrijd klopte alles, ik kwam meteen achter de haas te zitten en tot 600 meter volgde ik en daarna maakte ik de wedstrijd af in een tijd van 1.51.13. Dat betekende kwalificatie voor de Europees Kampioenschappen voor junioren in Servië.

Maar dat was niet het hoogte punt in het jaar 2009. Mijn absolute hoogte punt was de wedstrijd in Celle Ligure (Italië). De Arcabeleno een wedstrijd van het EAP circuit, was geregeld door mijn trainer dat ik aan de start mocht komen in de A-serie. Op mijn verjaardag liep ik een fantastisch persoonlijk record van 1.50.03 en dat betekende een 5de plaats, in mijn debuut in een internationale wedstrijd. Toen ik terug kwam uit Italië stond meteen dat weekend het NK Junioren op het programma. Daar kwalificeerde ik me makkelijk voor de finale en op zondag stond de finale op de kalender. Samen met Mark Nouws was ik favoriet voor de overwinning. Het ging ook tussen ons, in de laatste 100 meter beslissende Mark Nouws het in zijn voordeel en pakte de Nederlandse titel, ik was tevreden met de tweede plaats.

Na een kleine maand trainen stond het Europees Kampioenschap in Novi-Sad voor de deur. Het werd voor mij een lichtte teleurstelling. Ik kwam niet door de series heen, ik had gehoopt om in de halve finale te komen. Uiteindelijk als ik erop terugkijk kan ik tevreden zijn met mijn deelname, en ik heb geleerd dat je het meeste kan leren van verliezen hoe raar dat ook klinkt. Ik heb de ervaring van een groot tornooi, die zal niemand mij meer afnemen.

Jeffrey tijdens de NK Atletiek te Amsterdam

Foto: uit archief

Daarna kwam ook nog het Nederlands Kampioenschap, ik probeerde daar op revanche nog aan het eind van het seizoen. Ik haalde de finale en werd uiteindelijk 7de van Nederland bij de senioren. Ik kijk er redelijk tevreden op terug, ik was vermoeid en mijn seizoen was al top! Aan het eind van het seizoen was er ook nog een 3rde plaats tijdens de Hilversum Games (wedstrijd van SPAR nationaal baancircuit) en daarin beste Nederlander. En een bronzen medaille tijdens het NK estafette op de 4×800 meter in Amstelveen.

Nu houd ik me vooral bezig met crossen. Ik heb het Roele de Vries crosscircuit gelopen voor kilometers te maken in de maanden november/december. Nu stap ik over op de korte cross, mijn eerste zal zijn tijdens oudjaarsdag de Sylvestercross in Soest (3200m). In het nieuwe jaar hoop ik mee te doen voor de Nederlandse Titel tijdens het NK indoor voor junioren op de 1500 meter. In het outdoor seizoen hoop ik de limiet te lopen voor het Wereldkampioenschap in Moncton (Canada). Ik moet een tijd van 1.49.50 lopen om daarheen te kunnen.

Ik wil iedereen hierbij een sportief, gezond en super mooi 2010 wensen!

Arnhem – 22 t/m24 December 2009

Door de weersomstandigheden is Jeffrey helaas genoodzaakt om deze trainingsweekend te annuleren!

De nationale junioren selectie van bondscoach Grete Koens verzameld zich 22,23 en 24 december op Papendal om daar gezamenlijk te trainen. Om 1 uur op dinsdag 22 december moeten we om 1 uur aanwezig zijn op sportcentrum Papendal. De selectie word samengesteld door Grete Koens, atleten die dichtbij een limiet of onder ee limiet liepen vorig seizoen komen in aanmerking te komen voor de selectie.

Het zijn allemaal junioren die tot deze selectie behoren. Daarom kreeg ik de uitnodiging van Grete om naar dit weekend toe te komen, ik stond daar positief tegenover. Het is goed om met je leeftijd genoten te zijn en samen te kunnen trainen. Op dinsdag staat de eerste training op het programma, middags moeten we 6×800m Z4-5 op kunstgrasbaan. Woensdag staat er meer op het programma, we beginnen met een duurloop van 45 minuten daarna corestability in de indoorhal en savonds hebben we een bijeenkomst. Donderdag krijgen we een gasttraining van oud-Europees Indoor kampioen 800 meter Rob Druppers. We beginnen in de indoorhal met 5×60 meter, daarna gaan we naar buiten waar we 10×200 meter lopen in tempo 1500 meter.

Het is voor mij een mooi trainingsweekend, ik hoop hierin veel te leren van Rob Druppers en natuurlijk een mooi en gezellig weekend ervan te maken. Na dit trainingsweekend zal ik via een stuk in me blog laten weten hoe het was op Papendal!

Spierdijk – 13 December 2009

De laatste wedstrijd in het Roele de Vries Crosscircuit vond vandaag plaats in Spierdijk. De St. George cross werd voor de 21e keer gelopen.  Daar nam Jeffrey deel aan de 8200 meter cross.

St.George Cross Spierdijk - 13 December 2009

De wedstrijd over 8200 meter door weiland werd met overmacht gewonnen door Hera-atleet Pim Molenaar. Het startschot ging in de straten van Spierdijk, veel atleten van Mila Hera waren aan de start en namen meteen de kop in de wedstrijd.

Het tempo lag meteen hoog, ik kon mijn plaats goed houden in het weiland. In het hele circuit zat ik rond plaats 7-8 en ook nu in Spierdijk wist ik 9de te worden bij de senioren en daarmee me te verzekeren met de 6de plaats in het eindklassement van het Roele de Vries crosscircuit 2009. Mijn tijd op de 8200 meter  zware cross was 29.45 min. Naast mijn 6de plaats in het eindklassement wist ik ook de aanmoedigingsprijs in de wacht te slepen. Dat word bepaald tot een jury van 3 mensen die de beste atleet t/m 23 jaar is in het Roele de Vries Circuit over de 5 wedstrijden.

Mijn eerste seizoen dat ik de lange cross op pak, voor mij is dit goed bevallen en ga nu over op de korte cross. Mijn eerste korte cross zal zijn op oudjaarsdag de Sylvestrecross in Soest. Daar neem ik deel aan de sprintcross over 3200 meter voor door zand en heuvels.

Volledige uitslag St.George Cross 2009

Uitslag competitie vind u hier.

Den Helder – 6 December 2009

Ook de 3e cross van het crosscircuit is voor Jeffrey van der Park goed verlopen. De Helderse duincross moest een afstand worden afgelegd van 10.000 meter.

Het parcours was twee ronde van 5 km in de donkere duinen van Den Helder. Het parcours ging door duinen, strand en schelpenpadden. De wedstrijd werd vanaf seconde een hard gemaakt door de mijn ploegmaten (Fedy van der Heide, Ron van Diepen en Pim Molenaar). Ik koos ervoor om iets rustiger te starten en bij Ruud Beerepoot te blijven. Dat lukte prima en liep in de duinen zelfs weg van Ruud en ging richting Hera-Mila atleet Bjorn Nat. Ik merkte na een kilometer of 8 dat ik te weinig kilometers maak om met de echte toppers mee te kunnen, ik werd weer bijgehaald door Ruud net voor het strand. Op het strand sloeg Ruud een gaatje, maar met de duinopgang door het mulle zand knokte ik mezelf weer terug.

Jeffrey van der Park - Helderse Duincross 6 December 2009

Ik finishte uiteindelijk als 7de in een tijd van 36.26 min, winnaar werd de atleet uit Amsterdam Jeroen Veldhuis in een tijd van 32.28 op de cross! Mijn volgende wedstrijd is de Sint-George cross in Spierdijk daar loop ik de 8 kilometer, ook tevens de laatste wedstrijd van het Roele de Vries circuit en tevens mijn laatste lange cross van het jaar.

Volledige uitslag Helderse Duincross